雲林縣虎尾鎮中正國小雲林縣虎尾鎮中正國小

衛教影片與資源： 🎬 官方衛教宣導影片

• 高度近視防治宣導影片
  • 發布單位：教育部國民及學前教育署。
  • 內容簡介：深入淺出說明近視成因與高度近視的危害，適合親師生共同觀看。
  • 影片連結：點此觀看影片
• 學童視力保健影片（衛教篇）
  • 發布單位：教育部國民及學前教育署。
  • 內容簡介：宣導「近視來防治，世界更美好」的核心觀念，並鼓勵家長從學齡前期就開始建立孩子的正確用眼習慣。

📖 實用衛教手冊與懶人包

• 兒童近視防治資源寶典
  • 發布單位：衛生福利部國民健康署。
  • 內容簡介：以淺顯易懂的方式提供學齡前及學齡期兒童的正確用眼習慣與衛教資訊。
  • 資源連結：點此下載資源寶典
• 「守護孩子的遠宇宙」遠視儲備量衛教海報
  • 發布單位：衛生福利部國民健康署。
  • 內容簡介：宣導 12 歲以前學童掌握遠視儲備量的重要性。
  • 資源連結：點此下載海報
• 「近視對眼睛很傷」與「使用 3C 要適度」圖文懶人包
  • 發布單位：教育部學校衛生資訊網。
  • 內容簡介：包含高度近視可能導致失明的衛教圖解，以及教導如何避免眼睛受 3C 產品傷害的懶人包與海報。
  • 資源連結：點此下載圖文懶人包

🌐 官方視力保健主題網站

• 衛生福利部國民健康署 —— 視力保健主題專區
  • 內容簡介：提供最全面的視力保健宣導單張、海報及各類護眼知識。
  • 網站連結：國健署視力保健專區
• 國民健康署「健康九九+」網站
• 內容簡介：豐富的健康學習資源網，可搜尋與下載各類視力保健與近視防治的 30 秒動畫懶人包及醫師衛教影片。
• 常見 Q&A： 解答家長關於假性近視、散瞳劑使用、角膜塑型片等常見疑問。
  

💡 視力保健常見 Q&A：家長的護眼大補帖

Q1：孩子帶回學校發的「視力不良複檢通知單」，是不是代表他已經近視了？ A：不一定喔！ 學校的視力篩檢主要是測量「裸眼視力」（不戴眼鏡時的視力），若未達及格標準，可能是近視、遠視、散光，或者是「假性近視」。收到通知單的家長，請務必帶孩子至眼科診所進行「散瞳後檢查」。這是一份關懷通知，及早發現並由專業醫師確診，才能把握矯正的黃金期。

Q2：眼科醫師開了「散瞳劑」給孩子點，但孩子一直說很怕光，可以自行停藥嗎？ A：請勿自行停藥，應與醫師討論！ 散瞳劑（阿托平）是目前醫學證實能有效控制近視度數增加的藥物。點藥後瞳孔放大，確實會產生畏光現象。建議家長：

• 戶外防護： 孩子在校參與「天天戶外 120」活動或體育課時，請為孩子準備抗 UV 的太陽眼鏡或寬沿遮陽帽。
• 劑量調整： 若畏光嚴重影響學習或生活，請回診與醫師討論是否需調整藥物濃度，千萬不要貿然自行停藥，以免近視度數快速反彈。

Q3：什麼是「遠視儲備量」？為什麼學校特別宣導低年級要注意？ A：這是孩子與生俱來的「護眼存款」！ 幼兒天生帶有遠視度數（這就是遠視儲備），隨著成長，眼軸拉長，遠視度數會逐漸消耗，直到歸零（正視眼）。如果孩子在低年級就把這筆存款消耗殆盡，接下來就會快速跌入「近視（負債）」的深淵。 若低年級孩子的遠視儲備低於 50 度，就屬於近視高危險群。請配合學校政策，減少孩子近距離用眼，並鼓勵孩子多到戶外活動，把「存款」省下來！

Q4：聽說「角膜塑型片（OK 鏡）」不用點散瞳劑就能控制近視，適合我們家孩子嗎？ A：這屬於醫療行為，需由眼科醫師嚴格評估。 角膜塑型片是夜間睡覺時配戴的硬式隱形眼鏡，透過物理性壓迫改變角膜弧度，白天即可暫時恢復視力，同時具備控制眼軸拉長的效果。 但請注意：

• 並非每個孩子的角膜條件都適合。
• 需要極度嚴格的清潔衛生習慣，否則極易造成角膜感染。
• 一般建議 9 歲以上學童在醫師評估後配戴。

Q5：現在有很多線上作業，孩子在家無可避免要看平板或電腦，該怎麼辦？ A：請嚴格落實居家版「3010 原則」與「載具距離」。 數位學習無法避免，但我們可以控制「時間」與「距離」：

• 時間管控： 緊盯螢幕 30 分鐘，一定要站起來讓視線離開螢幕，休息（望遠）10 分鐘。
• 距離規範： 平板請務必使用立架，距離眼睛至少 35 公分；若是看電腦螢幕，距離應達 60 公分以上。
• 環境光源： 螢幕不宜過亮，且周圍環境（房間的大燈）一定要打開，確保光線充足且均勻。

Q6：吃葉黃素真的可以預防近視嗎？ A：葉黃素無法直接「預防近視」！ 葉黃素的主要功能是保護視網膜黃斑部，抵抗藍光傷害，對於「預防眼軸拉長（近視）」並沒有直接的醫學實證。對成長中的國小學童來說，預防近視最有效的方法依然是：「充足的戶外自然光曝露」以及「中斷長時間的近距離用眼」。建議從日常飲食中的深綠色蔬菜與黃色水果攝取營養即可。